🇹🇭 タイ旅行の健康管理
現地で買えるスキンケア薬と症状別の対処法
| トラブル | 主な原因 | リスクが高い場所 |
|---|---|---|
| 日焼け・熱傷 | 強烈な紫外線（UVI 10以上） | ビーチ・屋外観光 |
| あせも（汗疹） | 高温多湿・汗腺閉塞 | 市街地・屋外 |
| 虫刺され・かゆみ | 蚊・アリ・ブヨ・トコジラミ | 屋外・宿泊施設 |
| 水虫（白癬） | プール・ビーチでの素足 | プール・ウォータースライダー |
| カンジダ（股部） | 高温多湿・蒸れ | 通年 |
| クラゲ刺傷 | クラゲとの接触 | 海水浴 |
| とびひ（伝染性膿痂疹） | 黄色ブドウ球菌・傷口感染 | 虫刺されを掻きむしった後 |
タイの紫外線指数（UVI）は11〜14に達することがあります（日本の夏は8〜9程度）。SPF50+・PA++++のサンスクリーンを30分前に塗り、2時間ごとに塗り直すのが基本です。
タイのBootsやWatsonsではSki（スキ）・Sunplay・Biore UV・Banana Boatなどが豊富に購入できます。日本製ブランドも多く、安心して使えます。
タイのBootsやWatsonsで購入可能。日焼け後・あせも・虫刺されの冷却・保湿に幅広く使える万能アイテム。Banana BoatのAloe Vera Gelが定番。
タイの高温多湿ではあせもが非常になりやすいです。特に首まわり・脇・股や膝の裏など汗がたまる部位に発生します。
タイで「ผงแก้ผด（プン ケー ポット）」と呼ばれるあせも専用パウダー。Thornton & Ross社のPrickly Heatが有名。患部に振りかけるとかゆみを抑え、汗を吸収。
⚠️ 顔・目の周囲・粘膜には使用しない。乳幼児には慎重に使用。
ステロイド外用薬（弱いランク）。あせも・虫刺されのかゆみ・軽い皮膚炎に有効。タイのBootsで購入可能（Lanacane・HC45等）。
⚠️ 顔・陰部への使用は避ける。1週間以上の連続使用は禁止。感染を伴う皮疹には使用しない。
| 製品名 | 成分 | 用途 | 日本の対応薬 |
|---|---|---|---|
| Hydrocortisone Cream 1% | ヒドロコルチゾン | かゆみ・炎症 | コートf・テラコートリル |
| Phenergan Cream（Rx） | プロメタジン | 強いかゆみ | —（要処方） |
| Calamine Lotion | カラミン・亜鉛華 | かゆみ・冷却 | カーマインローション |
| Tiger Balm | カンファー・メントール | 軽いかゆみ・筋肉痛 | — |
成分：クロトリマゾール 1%（抗真菌剤）
用途：水虫・カンジダ・タムシ（体部白癬）に有効。タイのBootsで購入可能。
用法：患部に1日2〜3回塗布。症状消失後も2〜4週間継続すること。
成分：ミコナゾール 2%（抗真菌剤）
用途：カンジダ・体部白癬・足白癬に有効。日本のフロリードと同成分。
| 用途 | 製品名 | 購入場所 |
|---|---|---|
| 日焼け止め SPF50+ | Sunplay / Biore UV / Ski | Boots・Watsons |
| 日焼け後ケア | Aloe Vera Gel (Banana Boat) | Boots・Watsons |
| あせも | Prickly Heat Powder | Boots・薬局全般 |
| 虫刺されかゆみ | Calamine Lotion / Hydrocortisone 1% | Boots・Watsons |
| 水虫・カンジダ | Canesten / Daktarin | Boots |
| 保湿・乾燥肌 | Vaseline / Nivea Body Lotion | Boots・コンビニ |
| 傷の消毒 | Betadine（ポビドンヨード） | 薬局全般 |
タイはオリジナルのスキンケアブランドが充実しており、旅行者が試したい製品も多いです。